Was zeigt sich, wenn nichts mehr ablenkt?
Ein Seminar zur Selbstwahrnehmung, Impulskontrolle und Kommunikation – in einem Lernraum, der alles sichtbar macht: einem Segelboot auf dem Mittelmeer.
12.–19. September 2026 · Start & Ziel: Athen · 42 UE · Max. 14 Teilnehmende · CNVC anerkannte Teilnahmebestätigung inklusive
Kein Seminarraum zeigt so klar, wie wir wirklich kommunizieren und reagieren – wie ein Segelboot auf dem offenen Wasser.
Auf engem Raum, mit einer Gruppe von Menschen, mit Wind und Wetter als Bedingung: Was im Alltag lange unterschwellig bleibt, wird hier in kurzer Zeit sichtbar.
Wann kippt etwas in dir?
Wie reagierst du, wenn Dinge nicht nach Plan laufen?
Wie bringst du etwas an, das schwierig ist – ohne dass es eskaliert?
Dieses Seminar nutzt das Segelboot als besonderen Lernort: nicht als Kulisse, sondern als lebendigen Praxisraum. Echte Situationen entstehen von selbst – und werden gemeinsam ausgewertet und vertieft.
Der inhaltliche Rahmen ist die Gewaltfreie Kommunikation – nicht als Technik, sondern als innere Haltung, die auf dem Wasser erprobt und verankert wird.
Segelerfahrung ist keine Voraussetzung. Schwimmkenntnisse schon.
Warum Wasser als Lernort wirkt
Erfahrungsbasiertes Lernen in einer optimalen Umgebung Wasser ist kein zufällig gewählter Lernort. Wissenschaftlich belegt reduziert Wasser Stress, fördert mentale Klarheit und steigert die Fähigkeit zur Selbstreflexion. Das Boot wird zum idealen Raum, in dem Lernen tiefer geht – weil Körper und Geist gleichzeitig angesprochen werden.
Seminar Curriculum
Phase 1 – Ankommen (Tag 1)
Kennenlernen der Gruppe. Erwartungen und Lernziele klären. Einführung in den Lernraum Segelboot und seine besondere Dynamik. Erste Selbstwahrnehmungsübungen.
Methodik:
Einzel- und Gruppenreflexion, Körperwahrnehmung, Gesprächsrunden
Phase 2 – Wahrnehmen (Tag 2)
Den inneren Seismografen entwickeln: frühe Signale von Stress, Irritation und Reaktionsbereitschaft erkennen. Einführung in das Konzept des Autsch-Moments.
Methodik:
Körperwahrnehmungsübungen, Kleingruppenarbeit, Erfahrungsauswertung aus Bordsituationen
Phase 3 – Verstehen (Tag 3)
Typische Reaktionsmuster erkennen: Angriff, Rückzug, Rechtfertigung, Anpassung.
Neurobiologische Grundlagen – was passiert im Nervensystem, wenn wir getriggert werden?
Methodik:
Impulsvortrag, Reflexionsübungen, Fallarbeit mit eigenen Situationen
Phase 4 – Stoppen (Tag 4)
Automatische Reaktionen unterbrechen. Den Moment zwischen Reiz und Reaktion bewusst nutzen.
Austrittssätze: Wie unterbreche ich eine Dynamik, bevor sie mich mitreißt?
Methodik:
Rollenübungen, Praxisübungen in echten Bordsituationen, Feedback
Phase 5 – Klären (Tag 5)
Selbstklärung vor schwierigen Gesprächen: Gefühle wahrnehmen, Bedürfnisse verstehen.
Empathie für sich selbst entwickeln – als Voraussetzung für echte Verbindung.
Methodik:
Selbstreflexion, Journaling, Paarübungen, GFK-Grundelemente Gefühle und Bedürfnisse
Phase 6 – In Kontakt gehen (Tag 6 & 7)
Schwierige Situationen aufrichtig ansprechen. Bitten formulieren. Kooperation ermöglichen – ohne Druck, ohne Angriff.
Transfer in den eigenen Alltag: Was nehme ich konkret mit?
Methodik:
Übungsgespräche, Peer-Coaching, Abschlussrunde, persönlicher Transferplan
Für wen dieses Seminar geeignet ist
- Du deine Reaktionsmuster in Konflikten und unter Druck besser verstehen möchtest
- Du Kommunikation nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern willst
- Du Lernen durch echte Erfahrung bevorzugst – nicht durch Theorie allein
- Du bereit bist, dich auf eine intensive Woche in einer kleinen Gruppe einzulassen
- Du GFK kennenlernen oder vertiefen möchtest – Vorerfahrung ist nicht nötig
Auch für Führungskräfte und Teams
Ein Segelboot zeigt in kurzer Zeit, wie ein Team wirklich funktioniert: wie Entscheidungen getroffen werden, wie Verantwortung verteilt wird, wie kommuniziert wird, wenn es eng wird.
Dieses Seminar eignet sich auch als Inhouse-Weiterbildung für Teams und Führungskräfte. Spreche mich an – wir können das individuell gestalten.
Rahmenbedingungen
Seminarart
Präsenzseminar mit erfahrungsbasiertem Lernen – anerkannt als berufliche Weiterbildung
Seminarumfang
42 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten über 7 Tage
Termin
12.–19. September 2026
Seminarort
Start und Ziel: Athen – Lernort: Segelboote auf dem Mittelmeer
Teilnehmerzahl
Maximal 14 Personen – bewusst kleine Gruppe für intensives Lernen
Seminarleitung
Nicole Ganser (zert. GFK-Trainerin) – begleitet von zwei erfahrenen Skippern
Teilnahmebestätigung
Alle Teilnehmenden erhalten eine anerkannte Teilnahmebestätigung www.cnvc.org mit Seminarumfang und Lerninhalten
Voraussetzungen
Keine Segelerfahrung erforderlich – Schwimmkenntnisse notwendig
Deine Investition
1.600 € – Spezialangebot zur Premiere
Seminarkosten sind als berufliche Weiterbildung steuerlich absetzbar.
Inklusive:
- Seminar-Programm & Materialien
- Zertifizierte Seminarleiterin & zertifizierte Skipper
- 7 Übernachtungen an Bord
- Bettwäsche & Handtücher
- Endreinigung
- Offizielle Teilnahmebestätigung – anrechenbar auf die GFK-Trainer-Zertifizierung (CNVC)
Nicht enthalten:
- Bordkasse (Lebensmittel, Diesel, Hafengebühren – ca. 300 € p.P.)
- Anreise nach Athen
Teilnehmerzahl: Mindestens 5, maximal 14 Personen auf zwei Booten
Termin: 12.–19. September 2026 · Start & Ziel: Athen
Dieses Seminar wird in Kooperation mit Sail2Lead durchgeführt. Buchung, Rechnung und AGB erfolgen über Sail2Lead. Nicole Ganser verantwortet die Seminarinhalte.
