Du willst ruhig bleiben. Klar sprechen. Bei dir bleiben.
Und trotzdem passiert es immer wieder:
Du wirst schneller laut, als du willst. Ziehst dich zurück. Oder sagst Dinge, die du später bereust.
Warum reagiere ich immer wieder so?
Genau hier beginnt die eigentliche Arbeit.
Nicht bei den richtigen Worten — sondern bei dem, was in dir passiert, bevor du sprichst.
Und gleichzeitig der Ort, wo wir uns am schnellsten verlieren.
Wo alte Muster greifen. Wo wir reagieren, bevor wir denken.
Wo wir genau das beschädigen, was uns am meisten bedeutet.
GFK ist eine Investition in deine Beziehungen.
Nicht als Technik, die du anwendest — sondern als innere Haltung, die du entwickelst.
So, wie du es gelernt hast. So, wie es in dir gespeichert ist.
Ob in der Partnerschaft, mit den Kindern, im Beruf — oder mit dir selbst.
In dieser Arbeit geht es darum:
Das verändert sich in deinen Beziehungen:
Du reagierst nicht mehr automatisch — du bekommst einen Moment, in dem du wählen kannst.
Du kannst sagen, was dir wichtig ist, ohne dich zurückzunehmen oder anzugreifen.
Du bleibst im Kontakt — auch wenn es gerade nicht leicht ist.
Und du beginnst, deine Beziehungen bewusst zu gestalten, statt sie aus alten Mustern heraus zu leben.
Vielleicht bist du hier, weil Gespräche immer wieder eskalieren. Weil du dich selbst im Kontakt verlierst. Weil du GFK kennst, sie aber im entscheidenden Moment nicht abrufen kannst.
Was passiert in dir, wenn es in deinen Beziehungen wirklich darauf ankommt?
Genau damit arbeiten wir. Nicht theoretisch. Sondern in echten Situationen.
Ich begleite seit über 10 Jahren Menschen dabei, in ihren Beziehungen wirklich präsent zu sein.
Nicht mit schnellen Lösungen. Sondern mit Raum für echte Veränderung.
Ruhig. Klar. Und in deinem Tempo.
Deine Beziehungen sind es wert, darin zu investieren.
Kostenlose Übungsgruppe – jeden Mittwoch, 19:30–21:00 Uhr (Zoom)
Jeden Mittwoch kommen 15–25 Menschen aus einer Community von über 500 Abonnenten zusammen, um GFK gemeinsam zu üben – offen, lebendig und in einem geschützten Rahmen. Die Gruppe ist jede Woche anders – du triffst immer neue Perspektiven.
Du kannst erste Erfahrungen sammeln, Gesprächssituationen ausprobieren oder einfach nur dabei sein und GFK-Luft schnuppern – ganz ohne dich einbringen zu müssen. Du bist herzlich willkommen.
Trage dich kurz ein und erhalte den Zoom-Link:
Du lebst in Mainz, Wiesbaden oder dem Rhein-Main-Gebiet? Entdecke unser Netzwerk vor Ort — mit kostenloser Übungsgruppe, monatlicher Kurzeinführung und dem jährlichen GFK-Tag in der VHS Mainz.
Nicole Ganser
Stimmen von Teilnehmenden
★★★★★ „Keine trockene Theorie sondern direkter Einstieg in die Anwendung. Das hat mich begeistert — lebendig, keine Minute langweilig.“
Susanne J.
★★★★★ „Ich habe noch nie ein Seminar besucht, das so nachwirkt. Nicole ist authentisch — fachlich und menschlich eine tolle Erfahrung.“
Michael R.
hier erfährst du mehr über mich
Ein persönlicher Eindruck sagt mehr aus als eine gute Website – gerne nehme ich mir Zeit per Telefon oder Zoom, ganz unverbindlich, damit du mich kennenlernen kannst.
Jeder Weg ist willkommen – ob du gerade zum ersten Mal neugierig bist oder schon tiefer gehen willst.
Du willst spüren, worum es wirklich geht – bevor du dich entscheidest? Zwei Tage, in denen du GFK nicht nur verstehst, sondern erlebst. Lebendig, praxisnah, ganz ohne Lehrbuchsprache. mehr zur Einführung
jeweils 18:30–21:00 Uhr:
Flexibel von zuhause aus starten. Die Online-Einführung biete ich gemeinsam mit Klaudia Schäfer an – vier Abende live, eng begleitet. Dazu: Selbstlernkurse zum Vertiefen und eine aktive Community, in der du regelmäßig mit anderen übst. Nicht einmalig lernen – sondern dranbleiben. deinen Platz sichern
Modul 1: 24.04. – 26.04.2026
Modul 2: 26.06. – 28.06.2026
Modul 3: 21.08. – 23.08.2026
Modul 4: 23.10. – 25.10.2026
Modul 1: 04.12. – 06.12.2026
Modul 2: 29.01. – 31.01.2027
Modul 3: 12.03. – 14.03.2027
Modul 4: 23.04. – 25.04.2027
Vier Module über mehrere Monate. Wir arbeiten an deinen echten Situationen – nicht an Beispielen aus dem Lehrbuch. Am Ende hast du nicht neue Sätze gelernt, sondern eine andere Art, mit dir und anderen zu sein. Details zur Ausbildung
Modul 1: 12.06. – 14.06.2026
Modul 2: 02.10. – 04.10.2026
Modul 3: 06.11. – 08.11.2026
Advanced ist der Schritt von außen nach innen. Du wendest GFK auf deine inneren Muster und „Schatten“ an – die Basis für echte Toleranz im Außen. hier erfährst du mehr
Du willst GFK nicht nur leben, sondern weitergeben? In dieser praxisorientierten Ausbildung entwickelst du deinen eigenen Stil – als Trainer, Coach oder Begleiter. hier erfährst du mehr
Eine Woche auf dem Meer – Segeln, Innehalten und echte Begegnung. Auf engem Raum entstehen die Momente, aus denen wir wirklich lernen. Griechenland, September 2026. hier erfährst du mehr
In den vergangenen Jahren durften wir zahlreiche Organisationen, Einrichtungen und Unternehmen mit Fortbildungen, Seminaren und maßgeschneiderten Teamprozessen zur Gewaltfreien Kommunikation begleiten — aus den Bereichen Bildung, Gesundheitswesen, Wirtschaft und öffentlicher Verwaltung.
Öffentliche Einrichtungen & Verbände
Bildung & Ausbildung
Gesundheitswesen & Soziales
Wirtschaft & Nachhaltigkeit
GFK ist kein Kommunikationswerkzeug das du anwendest — sie ist eine innere Haltung die du entwickelst. Marshall Rosenberg hat sie nicht als Technik gedacht, sondern als Weg zurück zur Verbindung — zu dir selbst und zu anderen. Der Kern: du lernst wahrzunehmen was wirklich in dir vorgeht, bevor du reagierst. Und genau das verändert alles.
GFK hilft dir, deine eigenen Reaktionsmuster zu erkennen — bevor sie dich übernehmen. Denn zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Moment. Und genau dort liegt echte Freiheit. Du lernst nicht nur kognitiv zu verstehen warum du so reagierst wie du reagierst — sondern du lernst es auch emotional zu spüren. Das Ergebnis ist keine Technik die du anwendest, sondern echte Selbstbestimmtheit in dem was du fühlst, denkst und tust.
Ich arbeite mit dynamischen Bildern aus der ESPERE-Methode — einer Methode die von dem französischen Pädagogen Jacques Salomé entwickelt wurde. Bilder sprechen eine andere Sprache als Worte: sie umgehen den Kopf und erreichen direkt die emotionale Ebene. Das bedeutet dass das was du in meinen Seminaren lernst nicht nur kognitiv verstanden wird — sondern tief abgespeichert wird. Wissen das emotional verankert ist verändert Verhalten. Wissen das nur im Kopf bleibt tut es meistens nicht.
Ich arbeite nicht mit Skripten oder richtigen Sätzen. Ich arbeite mit dem was wirklich passiert — in dem Moment bevor du reagierst. Das bedeutet hirngerechtes Lernen: neue Muster entstehen nicht durch Verstehen allein, sondern durch emotionales Erleben. Deshalb arbeiten wir in meinen Seminaren mit echten Situationen aus deinem Leben — nicht mit Beispielen aus dem Lehrbuch.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du willst endlich gehört werden — von anderen, aber auch von dir selbst.
Du bist erschöpft vom ständigen Reiben in Beziehungen — die Missverständnisse, das Gefühl nie wirklich anzukommen beim anderen.
Du fragst dich warum du immer wieder so reagierst — obwohl du es eigentlich anders wolltest.
Wenn du nickst — dann sind meine Seminare für dich. Du lernst dich selbst wahrzunehmen und anzunehmen so wie du bist. Aus dieser Selbstwahrnehmung wächst etwas das sich auf alle deine Beziehungen auswirkt: mehr Klarheit, mehr Verbindung, mehr Leichtigkeit im Miteinander.
Das Einführungsseminar ist der erste echte Kontakt — zwei Tage in denen du GFK nicht nur verstehst, sondern spürst. Die Ausbildung ist der nächste Schritt: über mehrere Monate arbeitest du kontinuierlich an deinen eigenen Mustern. Wissen allein reicht nicht — Umlernen braucht Zeit, Wiederholung und einen geschützten Raum zum Üben. Genau das bietet die Ausbildung.
Bewusst klein. Denn echter Lernraum entsteht nicht in großen Gruppen — er entsteht dort wo du dich zeigen kannst, eigene Situationen einbringen darfst und wirklich gesehen wirst. Meine Seminare sind so aufgebaut dass jede Person persönlich begleitet wird.
