Die ESPERE-Methode macht Konflikte sichtbar – nicht durch Worte, sondern durch Bilder und Symbole. In Kombination mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK) entsteht ein Ansatz, der tiefer wirkt als reines Sprechen: Du erkennst deine inneren Muster, statt nur dein Verhalten zu ändern.
ESPERE wurde vom französischen Psychosoziologen Jacques Salomé entwickelt und wird seit über 30 Jahren erfolgreich in Frankreich vermittelt. Die Methode arbeitet mit Symbolen und Visualisierungen statt mit Sprache – und genau das macht sie so wirkungsvoll.
Unsere Sprache und Denkmuster liegen oft außerhalb unserer bewussten Betrachtung. Nur durch viel Training erhalten wir einen direkten Zugang – und damit die Chance, Gelerntes umzustrukturieren. Die moderne Linguistik hat gezeigt, dass unsere Sprache unserem Denken Strukturen vorgibt. Auf der Suche nach neuen Lösungen für Konflikte können diese Denkstrukturen blockierend wirken.
Genau hier setzt die ESPERE-Methode an: Mit Hilfe von Symbolen nehmen wir Konflikte, Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse Stück für Stück aus uns heraus und machen sie sichtbar. Wir erhalten ein komplexes Bild unserer inneren Erlebniswelt, auf das wir von außen blicken können. In Konflikten lassen sich so einzelne Elemente zuordnen, verschieben und neu sortieren – unabhängig von gelernten Denkmustern. Das Ergebnis: gezielte Lösungen und klare nächste Schritte.
Gewaltfreie Kommunikation gibt dir eine klare Haltung und Sprache für deine Beziehungen. Die ESPERE-Methode geht einen Schritt tiefer: Sie macht sichtbar, was unter der Oberfläche liegt – verletzte innere Anteile, unbewusste Muster, blockierende Rollen.
Ich vermittle GFK nicht über Erklärungen – sondern über Erleben. Denn im Konflikt hilft dir dein Denkhirn oft nicht weiter. Dann übernimmt das emotionale System – genau dort setze ich an. Mit den Bildern der ESPERE-Methode spreche ich direkt diese Ebene an. Nicht über Analyse. Sondern über Erfahrung.
Ein Bild wird nicht diskutiert. Es wird erkannt. Und was du einmal wirklich gesehen und erlebt hast, bleibt – viel stärker als das, was du nur gehört hast. Deshalb wirkt es – genau dann, wenn du emotional wirst und dein Kopf nicht mehr mitkommt.
ESPERE ist für mich die optimale Ergänzung zur Gewaltfreien Kommunikation. Ich nutze die Werkzeuge aus ESPERE vor allem beim Sichtbarmachen von Prozessen – damit du aus dem Kopf ins Fühlen und Erfahren kommst.
Menschen, die sich mit ESPERE beschäftigen, entwickeln Fähigkeiten, die weit über Kommunikationstechniken hinausgehen:
ESPERE stärkt die erwachsene Kompetenz in dir. Sie lässt verletzte und blockierende innere Anteile erkennen und gibt dir die Möglichkeit, die Verantwortung für dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
ESPERE ist nicht nur ein Werkzeug für Konflikte. Sie ist eine umfassende Beziehungslehre mit konkreten Konzepten, die dich darin unterstützen:
Die Vorteile von nichtsprachlichem Denken werden auch erfolgreich in anderen Ansätzen genutzt – in der Gestalttherapie, der Arbeit mit Bildern und der Einbeziehung von Gefühlen und Bedürfnissen. ESPERE vereint diese Stärken in einem klaren, praxisnahen System.
In der Grundlagenausbildung lernst du GFK und ESPERE vor allem im Umgang mit anderen. In der Advanced-Ausbildung geht es einen entscheidenden Schritt weiter: Du wendest beides auf dich selbst an – auf deine inneren Konflikte, deine Schattenseiten und die Muster, die dich im Hintergrund steuern.
Genau hier zeigt sich die Stärke von ESPERE besonders deutlich. Die Methode macht sichtbar, was im Inneren passiert: Welche Anteile in dir arbeiten zusammen? Wo schützen Wächter dich – und wo bremsen sie dich? Welche Glaubenssätze steuern dein Verhalten, ohne dass du es merkst? Mit ESPERE-Werkzeugen kannst du diese inneren Dynamiken nach außen bringen, betrachten und neu ordnen.
Statt nur „besser zu kommunizieren“, erforschst du in der Advanced-Ausbildung:
Die Advanced-Ausbildung ist der Ort, an dem ESPERE seine volle Tiefe entfaltet. Vom Außen nach Innen: Du arbeitest mit inneren Konflikten, Anteilen und Glaubenssätzen und integrierst das Gelernte in deinen Alltag – mit Peer-Übungsabenden und Mikro-Übungen zwischen den Modulen.
Nicole Ganser
Zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC) und ESPERE-Methode. Seit 2013 gebe ich Seminare und seit 2015 Weiterbildungen in ESPERE. Ich setze mich dafür ein, diese Methode, die seit über 30 Jahren in Frankreich erfolgreich vermittelt wird, hier in Deutschland bekannt zu machen.
In allen meinen Seminaren und Ausbildungen fließen ESPERE-Werkzeuge ein. Hier findest du deinen Einstieg:
Präsenz in Darmstadt · 2 Tage
Intensiv, praxisnah und direkt anwendbar. Du erlebst die Kombination aus GFK und ESPERE von Anfang an.
10 Tage · über mehrere Monate
Tiefgehende Ausbildung mit intensivem ESPERE-Anteil. Kleine Gruppen, max. 12 Teilnehmende.
7,5 Tage · Präsenz + Online · ab 1.095 €
Vom Außen nach Innen: GFK auf dich selbst anwenden – mit Anteile-Arbeit, Glaubenssätzen und ESPERE in voller Tiefe.
4 Abende · Start 18. Mai · 149 €
Vom Verstehen ins Tun – mit Nicole Ganser und Klaudia Schäfer. Alltagstauglich ab Tag 1.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg arbeitet vor allem über Sprache – Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten. ESPERE nach Jacques Salomé geht einen anderen Weg: Sie arbeitet mit Symbolen und Visualisierungen, um innere Prozesse sichtbar zu machen. Beide Ansätze ergänzen sich hervorragend. In meinen Seminaren verbinde ich beides, damit du nicht nur verstehst, sondern auch erlebst und fühlst.
ESPERE steht für „Énergie Spécifique Pour une Écologie Relationnelle Essentielle“ – auf Deutsch etwa „Spezifische Energie für eine wesentliche Beziehungsökologie“. Der Name spiegelt den Kern der Methode wider: Es geht um die Qualität unserer Beziehungen – zu uns selbst und zu anderen.
In ESPERE nehmen wir mit Hilfe von Symbolen und Gegenständen akute Konflikte oder Erlebnisse Stück für Stück aus uns heraus und visualisieren sie. So entsteht ein komplexes Bild deiner inneren Erlebniswelt, auf das du von außen blicken kannst. In Konflikten lassen sich so einzelne Elemente zuordnen, verschieben und neu sortieren – unabhängig von gelernten Denkmustern. Das führt zu sehr gezielten Lösungen und klaren nächsten Schritten.
Nein. In meinen Einführungsseminaren und im Onlinekurs lernst du beide Ansätze von Anfang an kennen. ESPERE-Werkzeuge sind intuitiv und erfordern kein Vorwissen. Wenn du schon GFK-Erfahrung mitbringst, wirst du erleben, wie ESPERE dein Verständnis auf eine neue Ebene bringt.
ESPERE wurde von Jacques Salomé entwickelt, einem französischen Psychosoziologen und Autor zahlreicher Bücher über Beziehungen und Kommunikation. Die Methode wird seit über 30 Jahren erfolgreich in Frankreich vermittelt. Nicole Ganser setzt sich seit 2013 dafür ein, ESPERE auch in Deutschland bekannt zu machen.
Bei Streitfrei in Darmstadt und im Rhein-Main-Gebiet. Nicole Ganser ist eine der wenigen Trainerinnen in Deutschland, die sowohl CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin als auch ausgebildete ESPERE-Trainerin ist. In allen Seminaren, Ausbildungen und im Onlinekurs fließen beide Ansätze zusammen. Hier findest du alle Angebote in Darmstadt →
Die Advanced-Ausbildung ist der Ort, an dem ESPERE seine volle Tiefe entfaltet. Während du in der Grundlagenausbildung GFK und ESPERE im Umgang mit anderen lernst, wendest du in der Advanced beides auf dich selbst an. Du arbeitest mit inneren Anteilen, Wächtern, Verschmelzungen und Glaubenssätzen. ESPERE macht diese inneren Prozesse sichtbar und lösbar – genau dort, wo reine Sprache an ihre Grenzen stößt. Mehr zur Advanced-Ausbildung →
Für alle, die merken, dass Wissen allein nicht reicht. Wenn du GFK-Bücher gelesen hast, aber im Konflikt trotzdem in alte Muster fällst. Wenn du verstehen willst, warum du so reagierst. Wenn du nicht nur deine Sprache ändern willst, sondern wirklich etwas in dir bewegen möchtest. Dann ist die Kombination aus ESPERE und GFK genau richtig für dich.
In einem kostenfreien 20-minütigen Telefonat klären wir gerne alles, was für dich noch offen ist.
Fülle einfach das Formular aus und ich melde mich schnellstmöglich bei dir!