Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist weit mehr als nur eine Methode, um die eigenen Worte gezielt zu wählen, in der Hoffnung, dass dein Gegenüber kooperiert. Vielmehr geht es darum, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Umwelt aufzubauen. Dabei lernst du, die Welt mit neuen Augen zu sehen und außerdem deine eigenen inneren Muster zu hinterfragen.
Denn Kommunikation ist nicht nur das, was du sagst; tatsächlich spiegelt sie auch dein Denken, deine Haltung, Mimik und Gestik wider. Darüber hinaus erkennst du, dass eine bewusste Kommunikation das Fundament für wertvolle Beziehungen ist und dir hilft, Missverständnisse zu vermeiden.
Insgesamt eröffnet dir die GFK die Möglichkeit, authentischer zu kommunizieren und damit tiefere Verbindungen zu anderen aufzubauen.
Wenn du beginnst, dein Mindset zu verändern, wird sich nicht nur deine Art zu kommunizieren wie von selbst wandeln. Tatsächlich entspringen die Worte, die dann aus dir herauskommen, einem neuen, authentischen Muster – und das kann eine echte Befreiung sein.
Darüber hinaus begleite ich dich mit Freude, Spaß und der Bereitschaft, Konventionen zu sprengen, auf dieser spannenden Reise.
Seit 2014 begleite ich als international zertifizierte GFK-Trainerin Menschen dabei, ihre Haltung zueinander und vor allem zu sich selbst komplett auf den Kopf zu stellen. Es geht hierbei nicht nur um nette Worte – vielmehr verändern wir das gesamte Miteinander im beruflichen und privaten Umfeld. Und zwar nachhaltig, verbindend und menschlich!
Ich lade dich herzlich ein, das Leben wieder mit Leichtigkeit und echter Lebendigkeit zu spüren. Hast du Lust, mal die Komfortzone zu sprengen? Dann lass dich mitnehmen! Hier erlebst du GFK in einem lebendigen und persönlichen Setting – und ja, es wird anders, als du denkst.
zert. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
Kontaktaufnahme:
info@streitfrei.net
Tel: 01520 6344556
Termine in Präsenz
Einführungsseminare Info
Wir begleiten dich durch zwei spannende Tage, in denen du die Grundsätze der Gewaltfreien Kommunikation kennenlernen wirst. Eine bewusste Kommunikation ist der Schlüssel zur Verbindung und zum Kontakt in all deinen Beziehungen, sei es mit deinen Kindern oder deinem Chef/deiner Chefin. Nach dem Wochenende kannst du das Gelernte in drei anschließenden Online-Übungsabenden vertiefen und nahtlos in deinen Alltag integrieren.
Termine in Präsenz
Modul 1: 24.04. – 26.04.2026
Modul 2: 26.06. – 28.06.2026
Modul 3: 21.08. – 23.08.2026
Modul 4: 23.10. – 25.10.2026
Grundlagenausbildung Info
Die GFK-Grundlagenausbildung bietet dir die Chance, Selbststärke und Stabilität zu entwickeln. Unter der Anleitung erfahrener und zertifizierter GFK-Trainerinnen lernst du, dich selbst liebevoll zu behandeln und Beziehungen harmonisch zu gestalten. Die Ausbildung fördert Mitgefühl, Respekt und Selbstannahme, indem sie Selbstklärungsprozesse vertieft, den Umgang mit Ärger lehrt und empathische Fähigkeiten entwickelt. Durch praktische Übungen wächst du Schritt für Schritt in eine wertschätzende Lebenshaltung hinein. Die zehn Seminartage verteilen sich auf vier Module und werden für eine Trainerausbildung anerkannt.
Termine in Präsenz
Modul 1: 07.11. – 09.11.2025
Modul 2: 06.02. – 08.02.2026
Modul 3: 13.03. – 15.03.2026
Grundlagenausbildung Info
Advanced ist der Schritt von außen nach innen. Du wendest GFK auf deine inneren Muster und „Schatten“ an, kultivierst Selbstempathie und findest innere Weite – die Basis für echte Toleranz im Außen. Dafür braucht es Vorerfahrung (mind. 10 Seminartage): Denn meist sind äußere Konflikte leichter als die, die in uns wirken. Wir arbeiten erfahrungsbasiert in Präsenz und Gruppe, mit klaren Prozessen und achtsamem Tempo. So wird GFK vom Werkzeug zur Haltung, die du im Alltag und in Beziehungen spürbar lebst.
Termine Start
Grundlagenausbildung Info
In dieser intensiven und auf Praxis augelegten Trainer:innenausbildung in Gewaltfreier Kommunikaiton entwickelst du deinen authentischen Trainingsstil, leitest Gruppen sicher & lebendig, gestaltest klare Übungen und Materialien und sammelst echte Lehrerfahrung – begleitet von zwei CNVC‑zertifizierten Trainerinnen. Nicht nur Theorie – hier wirst du befähigt, vom ersten Monat an mit echten Gruppen zu arbeiten.
Über das Netzwerk Mainz-Wiesbaden öffnen wir seit zwei Jahren jeden Mittwoch um 19.30 Uhr einen GFK Übungsraum. Offen, kostenfrei und unkompliziert. Einfach einmal anmelden und dann teilnehmen, wenn es zeitlich passt.
Hier sprechen wir ehrlich und authentisch über schwierige zwischenmenschliche Situationen und Lebensthemen, über die Gewaltfreie Kommunikation und unsere Beziehung.
Rapunzel Naturkost, Legau
Kitas Deutsches Rotes Kreuz, Hessen
Stiftung Ökologie & Landbau, Augsburg
Ministerium für Familie, Frauen, Jugend, Integration und Verbraucherschutz, Mainz
VDI Verein Deutscher Ingenieure Bezirksverein, Frankfurt-Darmstadt e.V.
F&U Schule, Darmstadt, IBMG Darmstadt
Institut für Palliativpsychologie, Frankfurt
Elisabethenstift Darmstadt
AWO Weinheim
Dozentin im ASKLEPIOS Bildungszentrum für Gesundheitsfachberufe Rhein-Main Fort- und Weiterbildung
Agaplesion Heimathaus Darmstadt
Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW)
Berufsgenossenschaft Rohstoffe und chemische IndustrieIhre gesetzliche Unfallversicherung
Caritasverbände und viele mehr…