Gewaltfreie Kommunikation in Mainz & Wiesbaden
Wir sind drei GFK-Trainerinnen und Trainer, die eines verbindet: der Wunsch, Gewaltfreie Kommunikation nicht nur in Seminaren zu lehren, sondern in der Region zu verankern. Als Gemeinschaft. Als Netzwerk. Als gelebte Praxis.
Uns ist wichtig, dass Gewaltfreie Kommunikation in Mainz und Wiesbaden durch qualitativ hochwertige Angebote erlebbar wird — vermittelt von ausgebildeten, anerkannten und zertifizierten Trainerinnen und Trainern.
Gegründet von Nicole Ganser (CNVC-Trainerin), Klaudia Schäfer (CNVC-Trainerin) und Sebastian Lenz (zert. Mediator und GFK Trainer).
Die kostenfreie Übungsgruppe, die monatliche Kurzeinführung und der GFK-Tag werden vom GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden getragen – dort stehen alle Termine und Details. Auf dieser Seite findest du die Seminare und Ausbildungen für Menschen aus der Region.
KOSTENLOS · UNVERBINDLICH · JEDE WOCHE
Kostenlos einsteigen — dein erster Schritt
Bevor du buchst — lerne GFK erst kennen. Jeden Mittwoch um 19:30 Uhr treffen wir uns online in der Mittwochs-Übungsgruppe. Kostenlos, offen für alle, ohne Vorerfahrung. Einfach anmelden und reinschnuppern.
Außerdem gibt es den GFK-Selbstklärungsprozess als kostenloses PDF — ein konkretes Werkzeug für deinen nächsten Konflikt. Kein Newsletter, kein Haken.
KOSTENLOS · LIVE MIT NICOLE & KLAUDIA
Jeden Monat: Kurzeinführung in die GFK
Einmal im Monat gibt es in der Übungsgruppe eine besondere Einheit: eine kompakte Einführung in den GFK-Selbstklärungsprozess — live mit Nicole und Klaudia. Du lernst, wie du dich in aufgeladenen Momenten emotional abholen kannst, bevor du reagierst, bevor du sprichst. Kein Vorwissen nötig.
Nächster Termin: 14. Oktober 2026, mittwochs von 19:30 Uhr bis 21 Uhr
Weitere Termine: 11. November 2026 · 9. Dezember 2026 – die laufend gepflegte Liste steht im GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden.
IN PRÄSENZ
Einführungsseminare und Ausbildungen in Darmstadt
Viele Menschen aus der Region Mainz-Wiesbaden fahren für die Präsenzseminare nach Darmstadt. Oft werden auch Fahrgemeinschaften gebildet. Hier einfach bei Nicole anfragen.
HIGHLIGHT · 26. SEPTEMBER 2026 · BEREITS ZUM 4. MAL!
GFK-Tag Mainz 2026
„Zukunft entsteht, wo wir verbunden bleiben. Beziehungskraft, die trägt.“
Brüche gehören dazu — entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Gewaltfreie Kommunikation stärkt genau diese Fähigkeit: im Kontakt bleiben, wenn’s schwierig wird. Unterschiede aushalten, ohne abzuwerten. Reparatur möglich machen, ohne Schuld zu verteilen.
über 20 Workshops · über 16 anerkannte und zertifizierte GFK-Trainer und Trainerinnen · für Einsteiger und Fortgeschrittene · offenes GFK-Netzwerktreffen
VHS Mainz, Karmeliterplatz 1 · 9:00 – 17:30 Uhr · Early-Bird: 155 € 199 €
Was aus dem Netzwerk entsteht
Das GFK-Netzwerk ist mehr als eine Veranstaltungsreihe. Es ist eine Gemeinschaft, aus der heraus konkrete Dinge wachsen:
Der jährliche GFK-Tag in der VHS Mainz — inzwischen zum 4. Mal. Ein ganzer Tag Workshops, Begegnungen und GFK-Praxis, offen für alle.
Die Erlöse fließen direkt zurück in die Region. Letztes Jahr haben wir damit eine GFK-Freizeit auf dem Keddarter Hof in Meisenheim gefördert — besonders für Familien. Alle Kosten für Übernachtung und Verpflegung der Kinder wurden vom Netzwerk übernommen.
Und etwas, das ganz von selbst passiert: Viele Menschen aus Mainz und Wiesbaden fahren regelmäßig zu Präsenzseminaren nach Darmstadt. Es bilden sich Fahrgemeinschaften — die selbst schon zu einem kleinen GFK-Übungsraum werden.
Fragen zum GFK-Netzwerk Mainz & Wiesbaden
Was ist das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden?
Das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden wurde von Nicole Ganser, Klaudia Schäfer und Sebastian Lenz gegründet, um Gewaltfreie Kommunikation in der Region sichtbar zu machen. Herzstück ist der jährliche GFK-Tag in der VHS Mainz. Die Erlöse fließen in regionale Projekte — zuletzt in eine geförderte Familienfreizeit auf dem Keddarter Hof in Meisenheim.
Bietet Nicole Seminare in Mainz oder Wiesbaden an?
Nicoles Präsenzseminare finden in Darmstadt statt. Online-Angebote sind deutschlandweit zugänglich. Viele Teilnehmende aus Mainz und Wiesbaden fahren gemeinsam nach Darmstadt — oft bilden sich dabei Fahrgemeinschaften. Alle Angebote in Darmstadt →
Was ist der GFK-Tag in Mainz?
Der GFK-Tag ist das jährliche Netzwerktreffen — ein ganzer Tag mit vier Workshops und GFK-Praxis in der VHS Mainz (Karmeliterplatz 1). 2026 zum Thema „Beziehungskraft“, am 26. September, 9–17:30 Uhr. Offen für alle — mit und ohne Vorerfahrung. Mehr Infos →
Was ist die GFK-Freizeit auf dem Keddarter Hof?
Mit den Erlösen des GFK-Tags organisiert das Netzwerk regionale Projekte. Letztes Jahr gab es eine GFK-Freizeit auf dem Keddarter Hof in Meisenheim — besonders für Familien gefördert. Alle Kosten für Übernachtung und Verpflegung der Kinder wurden vom Netzwerk übernommen.
Wie kann ich kostenlos einsteigen?
Die Mittwochs-Übungsgruppe ist kostenlos und jeden Mittwoch um 19:30 Uhr online. Einmal im Monat gibt es zusätzlich eine kostenlose Kurzeinführung in den GFK-Selbstklärungsprozess mit Nicole und Klaudia. Außerdem gibt es das PDF zum Selbstklärungsprozess als kostenlosen Download. Zoom-Link erhalten →
Was ist die monatliche Kurzeinführung?
Einmal im Monat findet in der Mittwochs-Übungsgruppe eine kompakte Einführung in den GFK-Selbstklärungsprozess statt — live mit Nicole und Klaudia. Kostenlos, kein Vorwissen nötig. Die Termine für 2026: 13. Mai, 10. Juni, 8. Juli, 12. August, 9. September, 14. Oktober, 11. November, 9. Dezember. Jetzt anmelden →
Der Film vom letzten GFK-Tag — damit du weißt, was dich erwartet.