GFK Einführungsseminare – Raus aus der Konfliktspirale
Du findest dich immer wieder in denselben Konflikten – und keine Lösung hat bisher wirklich funktioniert? Du reagierst emotional heftiger, als du willst. Oder du wirst sprachlos und ziehst dich zurück. Oder du rutschst in Rechtfertigungsschleifen, die nichts lösen.
Das liegt nicht an mangelndem Willen. In emotional aufgeladenen Momenten verlieren wir den Kontakt zu uns selbst – und reagieren aus gelernten, automatischen Mustern, statt bewusst zu handeln. Deshalb landest du vielleicht immer wieder in denselben Konfliktspiralen.
Genau hier setzen unsere GFK Einführungsseminare an: Nicht bei der Technik, sondern bei dir. An zwei Tagen in Präsenz in Darmstadt lernst du, dich selbst emotional abzuholen – bevor du mit anderen sprichst. Das ist der erste und wichtigste Schritt.
Für wen ist ein GFK Einführungsseminar geeignet?
Du reagierst immer wieder anders, als du willst
Du findest dich in immer denselben Schleifen wieder – zu heftig reagieren, Rückzug, Sprachlosigkeit oder Rechtfertigungswellen – und willst da endlich raus.
In der Familie
Du willst bewusst steuern, was du in deine Beziehungen hineingibst – in der Partnerschaft, als Elternteil, mit Freunden.
Im Beruf
Führungskräfte, Pädagog*innen, Coaches, Menschen im Gesundheitswesen – wer professionell mit Menschen arbeitet, profitiert besonders.
Zum Orientieren
Du bist neugierig, ob GFK ein Weg ist, den du in dein Leben integrieren möchtest – und willst es erst einmal erleben.
Was diese GFK Einführung anders macht
Viele GFK-Einführungen erklären dir die vier Schritte – und dann übst du neue Formulierungen. Das ist hilfreich, und gleichzeitig reicht es nicht aus. Denn im Konflikt überkommt dich deine Emotionalität, und dann hast du nur die Sätze im Zugriff, die du tief in dir abgespeichert hast. Nicht die, die du vor zwei Wochen in einem Seminar geübt hast.
Deshalb ist der allerwichtigste Schritt nicht, ein Modell zu üben – sondern dich selbst wahrzunehmen. Deine Reaktionsmuster zu kennen. Und vor allem: die Ausstiege daraus zu finden. Wie kommst du im Konflikt wieder zu dir? Wie schaffst du es, wenn du dich über jemanden ärgerst, deine Offenheit für das Gegenüber wiederzufinden?
Und: GFK ist kein Werkzeug, um jemand anderen dahin zu bewegen, etwas zu tun, was du möchtest. Sie steht für Kooperation, Gleichwertigkeit und ein respektvolles Miteinander – gerade in den Momenten, in denen es schwierig wird.
Deshalb beginnen wir nicht bei der Kommunikation, sondern bei dir: Wie holst du dich emotional ab? Wie regulierst du dich aus deinem Ärger, deiner Verzweiflung, deiner Enttäuschung – um überhaupt wieder handlungsfähig zu sein?
Das ist der Selbstklärungsprozess – und er steht in dieser Einführung an erster Stelle.
Neugierig, wann das nächste Seminar stattfindet?
Deine Trainerin
Nicole Ganser
Zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC) und ESPERE-Methode. Seit über 12 Jahren begleite ich Menschen in Darmstadt, Frankfurt und dem Rhein-Main-Gebiet dabei, ihre Kommunikation von innen heraus zu verändern – nachhaltig und alltagstauglich.
Persönliche Bewertungen auf Trustpilot →
ESPERE-Trainerin
500+ Teilnehmende in der offenen Übungsgruppe
kleine Gruppen
12+ Jahre Erfahrung
Inhalte und Lernweise
- Die vier Schritte der GFK – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte – als Kompass, nicht als Skript
- Selbstklärungsprozess – dich emotional abholen, bevor du kommunizierst
- Emotionale Stabilisierung – Reaktionsmuster erkennen und aus Konfliktspiralen aussteigen
- Vorwürfe übersetzen – die zweite Ebene: die Not hinter dem Ausdruck erkennen
- Schutzmassnahmen für dein System – eine andere Ebene aufbauen, Informationen zu hören
- Erlebnisorientiertes Lernen – mit eigenen Konflikten arbeiten, am Körper spüren, nicht nur verstehen
Unsicher, ob es für dich passt?
Oder wir sprechen persönlich – per Zoom oder Telefon, ganz unverbindlich.
Termine – GFK Einführungsseminare
30. – 31. Mai 2026
Samstag + Sonntag · Präsenz in Darmstadt
Sa 10:00 – 17:30 Uhr · So 10:00 – 16:30 Uhr
17. – 18. Oktober 2026
Samstag + Sonntag · Präsenz in Darmstadt
Sa 10:00 – 17:30 Uhr · So 10:00 – 16:30 Uhr
Jetzt Platz sichern
14. – 15. November 2026
Samstag + Sonntag · Präsenz in Darmstadt
Sa 10:00 – 17:30 Uhr · So 10:00 – 16:30 Uhr
Präsenz in Darmstadt · Kleine Gruppe · Inkl. 3 Online-Übungsabende nach dem Seminar
Mehr als ein Wochenende – dein Lernumfeld nach der GFK Einführung
Du bekommst nicht nur ein GFK Einführungsseminar und dann ist Schluss – nein, du bekommst ein komplettes GFK Lernumfeld, das viele Menschen mittlerweile nutzen, um in ihrem Tempo in die GFK-Haltung hineinzuwachsen.
3 Online-Übungsabende
Nach der GFK Einführung triffst du dich dreimal online mit deiner Gruppe – zum Vertiefen, Üben und Dranbleiben. Im Preis enthalten.
Offene Übungsgruppe
Jeden Mittwoch online – du kannst jederzeit dazukommen und mit echten Situationen üben. Kostenlos für alle Teilnehmenden.
Materialien & Dropbox-Zugang
Du bekommst Zugang zu Übungsblättern, Handouts und weiterführenden Materialien – damit du auch alleine nach deinem GFK Einführungsseminar weiterarbeiten kannst.
Du lebst in Mainz, Wiesbaden oder dem Rhein-Main-Gebiet? Entdecke das GFK-Netzwerk Mainz & Wiesbaden — mit kostenloser Übungsgruppe und monatlicher GFK Kurzeinführung.
Deine Investition
Privatpreis
320 €
inkl. 2 Tage Präsenz-Seminar, 3 Online-Übungsabende, Lernmaterialien in der Dropbox
Firmenpreis
480 €
Für Selbständige, Unternehmen und Organisationen. Rechnung mit ausgewiesener MwSt. Tipp: Viele Arbeitgeber übernehmen die Kosten als Weiterbildung.
Ratenzahlung möglich · Teilnahmebescheinigung inkl. – anerkannt vom Fachverband GFK und CNVC
Unentschlossen? Gerne nehme ich mir Zeit um deine Fragen persönlich zu besprechen.
Häufige Fragen zu den GFK Einführungsseminaren
Jetzt Platz sichern in einem GFK Einführungsseminar
Fülle das Formular aus und sichere dir deinen Platz im kommenden GFK Einführungsseminar. Du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung.
Kostenfreie Materialien anfragen
Du möchtest den Zoom-Link für die nächste kostenfreie kurze GFK Einführung oder das PDF zum Selbstklärungsprozess? Wähle einfach aus, was dich interessiert – wir melden uns bei dir.