GFK-Grundlagenausbildung in Darmstadt – nachhaltiges Lernen
Im Kopf verstehst du Gewaltfreie Kommunikation. Doch im Konflikt übernimmt wieder das Alte.
Du merkst, wie schnell deine gewohnten Reaktionen greifen und all das, was du gelernt hast, plötzlich nicht mehr verfügbar ist.
Du merkst, wie dein Körper reagiert, deine Gedanken enger werden
und du innerlich schon längst nicht mehr offen bist. Weißt aber in diesen Momenten nicht, wie du da wieder herauskommst.
Und du ahnst:
Das ist nichts, was man in ein paar Tagen wirklich lernt.
Wenn du Zeit investierst, dann möchtest du es so lernen, dass du im entscheidenden Moment handlungsfähig bist und nicht erst nach Jahren.
Genau hier setzt diese Ausbildung an.
Wir beginnen nicht bei den vier Schritten, sondern bei den Momenten davor:
bei den automatischen Reaktionen, die im Konflikt die Führung übernehmen.
Viele verstehen Gewaltfreie Kommunikation auf einer kognitiven Ebene. Doch unter Druck greifen alte Muster
und genau dann fehlt die Orientierung, um anders zu handeln.
In dieser Ausbildung arbeitest du genau an diesen Punkten.
Nicht daran, etwas „richtig zu machen oder zu sagen“, sondern daran, einen inneren Umgang zu entwickeln,
der auch dann trägt, wenn es emotional wird.
Für wen ist die Grundlagenausbildung geeignet?
Für dich geeignet, wenn du …
- So wie es läuft, will ich Beziehungen nicht mehr führen. – und du bereit bist, neue Wege zu gehen
- du in Konflikten nicht länger im Reagieren hängen bleiben willst, sondern bewusst handeln möchtest
- du den Mut hast, bei dir selbst hinzuschauen – auch dann, wenn es unbequem wird
- du dir einen geschützten, ehrlichen Raum wünschst, in dem Entwicklung wirklich möglich ist
- du – beruflich oder privat – lernen willst, Gespräche klar, verbindend und auf Augenhöhe zu führen
Eher nicht passend, wenn du …
- vor allem nach Strategien suchst, um Gespräche gezielt in deinem Sinne zu lenken
- dich überwiegend auf kognitives Lernen fokussieren möchtest und weniger auf die Arbeit mit deiner eigenen Emotionalität
- wenig Bereitschaft mitbringst, dich selbst ehrlich zu reflektieren
- erwartest, dass sich in erster Linie dein Gegenüber verändert
- ein rein digitales Format bevorzugst und Präsenz für dich keine Rolle spielt
Ob als Führungskraft, Lehrkraft, Elternteil, im Team oder als Einzelperson – die Ausbildung richtet sich an alle, die Beziehungen bewusster und gesünder gestalten wollen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Ein Einführungsseminar oder Marshall Rosenbergs Buch „Gewaltfreie Kommunikation“ genügt als Vorbereitung.
Was diese GFK-Ausbildung grundlegend anders macht
Du lernst,
- deine automatischen Reaktionsmuster zu erkennen
- dich im Konflikt innerlich zu stabilisieren
- aus gewohnten Reaktionen auszusteigen
- und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln
Schritt für Schritt und mit klaren Orientierungspunkten, die dir helfen, dich auch in schwierigen Situationen neu auszurichten.
Vielleicht kennst du das:
Du versuchst, die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation anzuwenden – und plötzlich klingt alles irgendwie künstlich.
Als würdest du versuchen, „richtig“ zu sprechen, statt wirklich in Kontakt zu sein.
Genau darum geht es hier nicht.
Die vier Schritte sind kein Ziel.
Sie sind ein Werkzeug, das dich dabei unterstützt, dich innerlich neu auszurichten.
So entsteht ein Zugang, der zu dir passt – und nicht eine Sprache, die sich fremd anfühlt.
Denn die eigentliche Kunst ist nicht, die richtigen Worte zu kennen.
Die eigentliche Kunst ist: in dem Moment, in dem dein System hochfährt, handlungsfähig zu bleiben.
Die aktuellen Termine und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du weiter unten auf dieser Seite.
Das nimmst du mit
So entwickelst du Schritt für Schritt die Fähigkeit:
- Dich in Konflikten innerlich zu stabilisieren
- Aus automatischen Reaktionen auszusteigen
- Klarer zu sehen, was gerade wirklich passiert
- Deinem Gegenüber wieder offen zu begegnen – selbst dann, wenn es emotional schwierig wird
Im Laufe der 10 Tage arbeitest du unter anderem mit:
Dabei geht es nicht darum, formal korrekt GFK zu sprechen. Die vier Schritte sind kein Ziel – sie sind ein Transportmittel, das dir hilft, in eine neue Haltung zu kommen.
Marshall Rosenberg hat es so beschrieben: Stell dir vor, du stehst an einem Fluss und willst zum anderen Ufer. Die vier Schritte sind das Boot, das dich hinüberbringt. Wenn du drüben angekommen bist, macht es keinen Sinn mehr, das Boot auf dem Rücken zu tragen. – Genau so arbeiten wir: Die Schritte helfen dir auf dem Weg. Die Haltung bleibt.
Die Ausbildung verbindet die Gewaltfreie Kommunikation mit Elementen aus ESPERE und weiteren Ansätzen – für eine Arbeit, die nicht nur im Kopf stattfindet, sondern vor allem im Erleben.
Deine Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation in Darmstadt
Nicole Ganser
Zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC) und ESPERE-Methode. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen in Darmstadt und dem Rhein-Main-Gebiet dabei, ihre Kommunikation von innen heraus zu verändern – nachhaltig und alltagstauglich.
Was Teilnehmende immer wieder beschreiben: ein Rahmen, in dem du dich zeigen kannst – ohne Bewertung, ohne Druck. Nicht Technik bringt die Veränderung, sondern Vertrauen. Genau diesen Raum halte ich in jeder Ausbildung.
Stimmen aus der Grundlagenausbildung
★★★★★ „Die GFK Grundausbildung ist so viel mehr als nur ein Kommunikationstraining. Man lernt nicht nur, wie man GFK erfolgreich anwendet, sondern man lebt und fühlt es! Mein Job fällt mir leichter, und Konflikte mit meinem Mann enden nicht mehr in Streit.“
Ruth J. · Grundlagenausbildung
★★★★★ „Seit 10 Jahren mit GFK unterwegs. Bei Nicole habe ich meine Basis- und Jahresausbildung absolviert. Bis heute ist sie meine absolute Lieblingstrainerin — herzlich, empathisch, humorvoll und äußerst kompetent.“
Sina K. · langjährige GFK-Praktizierende
Wenn du Gewaltfreie Kommunikation nicht nur verstehen, sondern in deinem eigenen Tempo wirklich integrieren möchtest, findest du hier die nächsten Ausbildungstermine.
Warum diese GFK-Ausbildung bei Nicole die richtige ist
Vielleicht kennst du das: Du versuchst, die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation anzuwenden – und plötzlich klingt alles irgendwie künstlich. Als würdest du versuchen, „richtig“ zu sprechen, statt wirklich in Kontakt zu sein.
Genau das ist nicht unser Ansatz. Die vier Schritte sind kein Ziel. Sie sind ein Werkzeug, das dich dabei unterstützt, dich innerlich neu auszurichten – weg von automatischen Bewertungen, hin zu mehr Klarheit, Kontakt und Wahlmöglichkeiten.
Wenn du versuchst, GFK „richtig“ zu machen, bleibst du im Kopf. Wenn du lernst, dich mit Hilfe der Struktur neu auszurichten, verändert sich dein Erleben – und daraus entsteht ein anderer Kontakt.
Deshalb verbinden wir GFK mit dem ESPERE-Ansatz
Durch bildhafte Darstellungen, klare Orientierungspunkte und erfahrungsbasiertes Lernen entsteht etwas Entscheidendes: Du verstehst nicht nur, was möglich wäre – sondern kannst dich im Moment selbst neu ausrichten.
Die ESPERE-Methode arbeitet mit Bildern und Symbolen, die innere Prozesse sichtbar und greifbar machen. Was du einmal wirklich erlebt hast, bleibt – viel stärker als das, was du nur gehört oder gelesen hast.
Dabei ist und bleibt Gewaltfreie Kommunikation der Kern. ESPERE ist kein zweites Thema – es ist Nicoles Weg, GFK so zu vermitteln, dass sie nicht nur verstanden, sondern verinnerlicht und im Alltag umsetzbar wird.
Tipp: Gemeinsam mit Klaudia Schäfer bieten wir eine Online-Einführung in Gewaltfreie Kommunikation an – ideal als Vorbereitung oder Begleitung zur Grundlagenausbildung.
Inhalte und Lernweise
- GFK-Grundlagen nach Marshall B. Rosenberg – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
- Haltung und Präsenz – vom Kopf ins Herz, in die Hände: gelebte GFK – Prozessorientiert
- Konfliktkompetenz – deeskalieren, mediativ rahmen, alltagstauglich anwenden
- ESPERE-Werkzeuge – Bilder und Symbole nutzen, um innere Prozesse sichtbar zu machen und GFK erlebbar zu vermitteln
- Übungsformate in Präsenz – Partner-/Kleingruppenarbeit, mit eigenen Konfliktsituationen arbeiten, Live-Coaching
- Übertragung in den Alltag – Mikro-Übungen, Reflexion, Transfer-Aufgaben zwischen den Modulen, Übungsabende und Peergroups
Ablauf und Termine
25. GFK Grundlagenausbildung · Start April 2026
noch 2 Plätze frei
4 Module (je Fr–So)
MODUL 1
24.–26.04.2026
MODUL 2
26.–28.06.2026
MODUL 3
21.–23.08.2026
MODUL 4
23.–25.10.2026
26. GFK Grundlagenausbildung · Start Dezember 2026
Plätze verfügbar
4 Module (je Fr–So)
MODUL 1
04.–06.12.2026
MODUL 2
29.–31.01.2027
MODUL 3
12.–14.03.2027
MODUL 4
23.–25.04.2027
Zeiten:
Fr 18:00–21:00 (online via Zoom)
Sa 10:00–17:30 (Präsenz in Darmstadt)
So 10:00–16:30 (Präsenz in Darmstadt)
Format: Präsenz für Tiefe und Erfahrung, Online für Fokus und Transfer. Lernen in der Gruppe – mit Feedback und sicheren Übungsräumen.
Investition und Förderung
Die Investition für die komplette Grundlagenausbildung (10 Tage) beträgt:
Privatzahlende: 1.460 €
Die Gruppe ist bewusst auf 12 Teilnehmende begrenzt, um ein intensives und persönliches Arbeiten zu ermöglichen.
Ratenzahlung:
Eine Zahlung in Raten ist ohne Aufpreis möglich – jeweils vor den einzelnen Ausbildungsblöcken.
Kostenübernahme durch den Arbeitgeber:
Für Teilnehmende, deren Arbeitgeber die Ausbildung übernimmt, beträgt die Investition 2.300 €.
Die notwendigen Unterlagen stellen wir dir gerne zur Verfügung.
Noch nicht sicher, ob die Ausbildung zu dir passt?
Dann lern mich und meine Arbeitsweise erst mal kennen – ganz unverbindlich.
Kostenlose Übungsgruppe – jeden Mittwoch 19:30 Uhr (Zoom)
Zoom-Link erhalten
Jeden Mittwoch kommen 15–25 Menschen aus einer Community von über 500 Abonnenten zusammen, um GFK gemeinsam zu üben – offen, lebendig und in einem geschützten Rahmen. Die Gruppe ist jede Woche anders – du triffst immer neue Perspektiven.
Hier erlebst du, wie ich arbeite, und kannst Teilnehmende aus laufenden Ausbildungsgruppen kennenlernen – ein guter Weg, um zu spüren, ob das Richtige für dich dabei ist.
Trage dich kurz ein und erhalte den Zoom-Link:
Oder wir klären deine Fragen persönlich – per Zoom oder Telefon.
Zertifikat und nächster Schritt
Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung über 10 Seminartage. Diese sind international anerkannt und werden sowohl vom Fachverband als auch als Baustein für die CNVC-Trainer:innen-Zertifizierung angerechnet – die höchste Qualifizierung in der Gewaltfreien Kommunikation. Damit legst du bereits einen wichtigen Grundstein, falls du später selbst als GFK-Trainer:in arbeiten möchtest.
Wenn du vertiefen willst, führt dich die Advanced-Ausbildung in die Arbeit mit inneren Konflikten, Anteilen und Glaubenssätzen – mit intensivem ESPERE-Anteil. Sie ist der ideale Anschluss.
Dein Weg in die GFK – und wie es weitergehen kann
Einführungsseminar GFK
Präsenz in Darmstadt · 2 Tage
Noch unsicher? Die Einführung ist der perfekte Einstieg, bevor du dich für die Ausbildung entscheidest.
Onlinekurs GFK-Einführung
4 Abende · Start 18. Mai · 149 €
Ideal als Vorbereitung oder Begleitung zur Grundlagenausbildung: Du vertiefst die GFK-Basics flexibel online und gehst mit mehr Sicherheit in die Präsenzmodule.
GFK-Grundlagenausbildung
10 Tage · Start 24. April 2026
Du bist hier! 4 Module, Präsenz + Online, kleine Gruppe. Privatpreis 1.460 €.
Advanced-Ausbildung
7,5 Tage · Präsenz + Online
Der nächste Schritt: GFK auf dich selbst anwenden – mit Anteile-Arbeit und ESPERE in voller Tiefe.
Zwischen den Ausbildungsblöcken weiterpraktizieren? Im GFK-Netzwerk Mainz & Wiesbaden gibt es eine wöchentliche Übungsgruppe und regelmäßige Netzwerktreffen.
Häufige Fragen zur Grundlagenausbildung
Brauche ich Vorkenntnisse?▾
Nein. Ein Einführungsseminar oder das Buch von Marshall Rosenberg reicht zur Vorbereitung. Du kannst aber auch direkt mit der Grundlagenausbildung starten. Falls du unsicher bist, schreibe mir eine Nachricht und wir besprechen das in einem persönlichen Telefonat oder in einer Zoom-Sitzung.
Warum Präsenz UND Online?▾
Präsenz ermöglicht echte Tiefe und tragfähiges Vertrauen – hier wird nicht nur verstanden, sondern erlebt, gespürt und in Beziehung gegangen. Der Online-Freitagabend bildet einen klaren, fokussierten Einstieg und verbindet die Gruppe bereits vor dem gemeinsamen Wochenende.
Zwischen den einzelnen Modulen finden zusätzlich Online-Übungsabende via Zoom statt, deren Termine individuell in der jeweiligen Ausbildungsgruppe abgestimmt werden.
Darüber hinaus hast du jeden Mittwoch die Möglichkeit, in unserer offenen Übungsgruppe weiter dranzubleiben, dich zu vertiefen und dich mit anderen – auch aus deiner eigenen Ausbildungsgruppe – zu vernetzen. Ein lebendiges Format, das Kontinuität und persönliche Entwicklung nachhaltig unterstützt.
Wie groß ist die Gruppe?▾
Kleingruppe mit max. 12 Teilnehmenden für echte Übungstiefe – genug Raum für Feedback, individuelle Fragen und persönliche Begleitung.
Was hat ESPERE mit der Grundlagenausbildung zu tun?▾
GFK bleibt der Kern der Ausbildung. Nicole nutzt ergänzend Werkzeuge aus der ESPERE-Methode, um innere Prozesse mit Bildern und Symbolen sichtbar zu machen. Das hilft dir, GFK nicht nur zu verstehen, sondern zu erleben und im Alltag wirklich anwenden zu können.
Ist die Ausbildung anerkannt?▾
Du erhältst eine internationale Teilnahmebescheinigung über 10 Seminartage. Sie ist CNVC-kompatibel und kann als Baustein für eine GFK-Trainer:innen-Zertifizierung dienen.
Kann mein Arbeitgeber zahlen?▾
Ja. Der Arbeitgeberpreis beträgt 2.300 €. Wir stellen eine Kostenübernahme-Vorlage bereit, die du direkt an deine Personalabteilung weiterleiten kannst.
Was, wenn ich unsicher bin?▾
Buche ein kostenfreies Kennenlerngespräch per Zoom oder Telefon mit Nicole. So findest du heraus, ob die Ausbildung zu dir passt – ganz unverbindlich.
Anmeldung zur GFK Grundlagenausbildung in Darmstadt
Nur noch 2 Plätze in der nächsten Grundlagenausbildung frei
Hinweis: Ratenzahlung ist möglich (eine Rate je Modul).
Nach Absenden der Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per E-Mail.